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empatía

Conectando desde la empatía

¿Qué es eso de la empatía? Es una palabra muy usada en todos los ámbitos y se destaca como una capacidad que si potenciamos, nos va a beneficiar en nuestras…
respiración

El poder de nuestra respiración

En nuestra respiración tenemos una gran aliada. Es un recurso que nos acompaña y que nos va a permitir volver al presente, saliendo de las tendencias de la mente a…
Mindulness

Mindfulness. ¿Qué es y cómo puede beneficiarnos?

Para responder a esta pregunta recordamos cuál es el funcionamiento de nuestra mente, tal y como han demostrado las investigaciones de la medicina y la neuropsicología, para después entender qué…
The woman is holding a red heart.

Autocuidado en tiempos de crisis del COVID-19

Estos días nos puede resultar difícil cuidarnos. Quizás nos encontremos fumando o comiendo más de la cuenta o nos cueste el establecer hábitos que nos benefician. Aquí os propongo unas…
Happy Baby

Seis pasos para alcanzar el bienestar

• Vive el presente Nuestra mente está programada para ser una máquina de memoria y predicción, es uno de los aspectos que nos ha permitido sobrevivir, ya que así conseguíamos…