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Lo que no se empieza nunca tendrá un final

Inés Arredondo · Psicóloga

Tratamientos

Cómo puedo ayudarte

Estas son algunas de las áreas en las que te puedo ayudar

Ansiedad

Trastornos de la ansiedad, fobias y ataques de pánico, son unas de las causas más frecuentes de consulta

Estrés

Si estás experimentando una situación de sobrecarga que influye en tu bienestar físico, consúltame

Autoestima

Las percepciones, imágenes, pensamientos y juicios sobre nosotros mismos determinan nuestra manera de relacionarnos con los demás y en nuestro bienestar personal

Dificultades en nuestras relaciones con los demás

Problemas para establecer relaciones sanas y equilibradas tanto a nivel familiar como social o laboral

Duelos

Fallecimiento de un ser querido, rupturas o pérdidas

Trastornos de la alimentación

Anorexia, bulimia, trastorno por atracón y obesidad

Tabaquismo

Deja de fumar gracias al programa de deshabituación del tabaquismo que ha ayudado ya a muchas personas

Ludopatía

Adicción al juego, apuestas online, etc

Abuso de las nuevas tecnologías

Uso indebido de los dispositivos electrónicos, móviles y redes sociales

Trastornos Obsesivo Compulsivo TOC

Presencia de obsesiones, pensamientos recurrentes y angustiantes, frecuentemente acompañados de rituales o comportamientos repetitivos

Trastornos de personalidad

Trastorno de personalidad, Trastorno de personalidad límite, Trastorno por dependencia

Dolor crónico, Fibromialgia

La presencia de dolor reduce la calidad de vida y puede originar graves problemas de salud adicionales

Insomnio

Dificultad para conciliar el sueño y tener un descanso reparador

Terapia de pareja

Superar dificultades relacionadas con la vida en pareja

Mindfulness

Logra el equilibrio entre cuerpo y mente

Problemas emocionales y de conducta en niños y adolescentes

Agresividad, conducta desafiante, déficit de habilidades sociales, problemas de sueño, dificultades con la alimentación y adquisición de hábitos, ansiedad, depresión, problemas de autoestima, manias, fobias y celos

Dificultades de aprendizaje y fracaso escolar

Trastorno por Déficit de Atención con y sin Hiperactividad

Mis artículos

Si te interesa profundizar en algunos de estos temas, pincha sobre la imagen

empatía

Conectando desde la empatía

¿Qué es eso de la empatía? Es una palabra muy usada en todos los ámbitos y se destaca como una capacidad que si potenciamos, nos va a beneficiar en nuestras…
respiración

El poder de nuestra respiración

En nuestra respiración tenemos una gran aliada. Es un recurso que nos acompaña y que nos va a permitir volver al presente, saliendo de las tendencias de la mente a…
Mindulness

Mindfulness. ¿Qué es y cómo puede beneficiarnos?

Para responder a esta pregunta recordamos cuál es el funcionamiento de nuestra mente, tal y como han demostrado las investigaciones de la medicina y la neuropsicología, para después entender qué…
The woman is holding a red heart.

Autocuidado en tiempos de crisis del COVID-19

Estos días nos puede resultar difícil cuidarnos. Quizás nos encontremos fumando o comiendo más de la cuenta o nos cueste el establecer hábitos que nos benefician. Aquí os propongo unas…

Acerca de mí

Licenciada en la UNED en 1998, cursé dos ramas en la carrera, la Clínica y la Educativa.
Obtuve la especialización en Trastornos de la Alimentación (Instituto Superior de Estudios Psicológicos de Barcelona), en Dificultades de Aprendizaje (Grupo Albor-Cohs de Madrid) y la Especialización y Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.
He profundizando en las Terapias de Nueva Generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual, Mindfulness, etc, siempre con la inquietud de estar al día de los avances de la psicología científica.
Tengo más de 20 años de experiencia en psicología, tanto en consulta privada como en diversas instituciones, cumpliendo funciones relacionadas tanto con el campo clínico como el educativo: He trabajado en el Instituto Aragonés de la Mujer (desarrollando programas de intervención contra la violencia de género); Centro de atención educativa Leolab (formando parte de un equipo multidisciplinar de intervención con niños y adolescentes); Departamento de Orientación de Educación Secundaria en el Colegio San Vicente de Paúl y en el Centro Penitenciario de Zaragoza (como terapeuta individual y de grupo y desarrollando un proyecto pionero de atención a internos con problemas de alcoholismo).
Compagino la práctica clínica con la formación. He ejercido como profesora en la Universidad de Zaragoza y en la academia Arke de Zaragoza, preparando a futuros psicólogos. También he impartido cursos de formación relacionados con la psicología, la salud y los recursos humanos (IFES, IFET, Cámara de Comercio, etc)
Máster y experta en Mindfulness (titulada por la Universidad de Zaragoza), realizo talleres de Mindfulness para el bienestar personal, gestión de estrés y emociones.
He impartido Mindfulness para empresas como Ikea Zaragoza, destinado al equipo directivo y a los jefes de departamento, y también en el ámbito educativo, para el Colegio Santa Ana de Zaragoza. Actualmente sigo con la atención en consulta y  como psicóloga en Omsida. 

Colegiada número A-0876.

Dónde estoy

En el centro de Zaragoza, de fácil acceso mediante transporte público y con varios parkings muy cerca

Dirección y teléfono

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